Yoga

We begrijpen dat het soms moeilijk in te schatten is of het iets voor jou is, zeker als het nieuws is. Je kan het alleen maar ontdekken door het een kans te geven en eens te proberen. Daarom kan je bij ons aparte lessen boeken.

Iedereen is bij ons welkom, ook als je nog geen ervaring hebt met yoga of pilates of als je denkt dat je niet zo sportief of lening bent, of twijfels hebt over je lichaam ... Tijdens onze lessen wordt je stap voor stap begeleid. Je hoeft niets te kunnen of te kennen vooraf. Het is de bedoeling om via de oefeningen tot rust te komen en te ontspannen en naar de signalen van je lichaam te luisteren. Je zal merken dat niet alle dagen of alle lessen hetzelfde zijn. Soms lukt een oefening de ene dag beter dan de andere of lukt een oefening met je linkerbeen wel en is het moelijker met je rechterbeen. De leerkracht geeft waar mogelijk verschillende opties, zodat jij kan kiezen wat bij jou en jouw lichaam past en waar jij je goed bij voelt.

Elke les start met eenvoudige, rustige oefeningen en eindigt met een ontspanningsmoment. We werken in kleine groepen (maximum 8 deelnemers) en je volgt je eigen tempo. Je hoeft niets te kunnen of te kennen vooraf. Je mag altijd aangeven als je iets spannend vindt of liever overslaat.

Onze lessen staan open voor iedereen. We zijn vertrouwd met ADHD en autisme en zorgen voor een neurodiversiteitsvriendelijke omgeving.

• Moet ik sociaal contact aan gaan tijdes de les? Nee, alles mag, niets moet. Je mag in stilte deelnemen en hoeft niet te praten met anderen als je dat niet wilt. We respecteren ieders grenzen. Geef op het boekingsformulier bij 'vraag of opmerking' mee of je minimale communicatie wenst of open staat voor communicatie. Zo is het voor de leerkracht gemakkelijker om er rekening mee te houden.

  
  

• Wat als ik overprikkeld raak of het teveel wordt?

  Je mag altijd even pauzeren, de zaal verlaten of een koptelefoon gebruiken. Geef gerust je grenzen aan bij de leerkracht.

  
  

• Is er een vaste routine of structuur in de les?

  Ja, elke les volgt een vaste opbouw: welkom, warmup, oefeningen, ontspanning.

  
  

• Kan ik vooraf de ruimte zien of kennsmaken met de leerkacht?

  We kunnen als je wil vooraf foto's bezorgen of je kan een korte telefonische kennismaking aanvragen met de docent. Vermeldt dit dan bij 'vraag' als je inschrijft of stuur een mailtje naar kristien@organice.be

  
  

• Wat als het me niet lukt?

  Je kan je boeking beheren via je persoonlijke agenda-overzicht. Zo blijf je flexibel. Een geboekte les kan tot 24 uur op voorhand verplaatst worden. Is het later dan 24 uur voor de les dan wordt de volledige prijs van de les aangerekend.

  Heb je een losse les/proefles geboekt, dan blijft dat een maand geldig. Een 5 of 10 beurtenkaart is 3 maand geldig.

Heb je specifieke noden of vragen rond neurodiversiteit? Laat het ons weten door een mail te sturen naar kristien@organice.be of stuur een Whatsapp naar Kristien op het nummer +32 476 60 00 31.

We denken graag met je mee om de lessen voor jou toegankelijk te maken.

Matjes en materialen zijn aanwezig, maar je mag ook je eigen spullen meenemen als dat prettiger voelt.

Draag kleding die gemakkelijk zit en waarin je vlot beweegt. De lessen zijn op blote voeten, je mag ook je sokken aanhouden als je je daar comfortabeler bij voelt.