.png)
Individuele coaching bij jou thuis​​​​​​
​​Als plannen & organiseren een uitdaging is
​​​​​
Het huishouden, naar de winkel gaan, je administratie bijhouden, ... We vinden allemaal dat we het moeten zouden kunnen zonder hulp. Het kan zeer frustrerend zijn als 'schijnbaar eenvoudige taken' niet lukken. Maar als we wat meer in detail naar deze taken kijken, zie je dat er best veel planning en organiseren aan te pas komt.
Bijvoorbeeld: Om gezond te eten moeten je plannen wat je gaat eten, je moet boodschappen doen, je moet plannen wanneer je begint te koken, de tafel moet gedekt worden, er moet afgeruimd en afgewassen worden... ​
​
​​​​Er kunnen verschillende redenenen zijn waarom je er (tijdlijk) mee struggelt. Omdat je het moeilijk hebt met plannen en organiseren, of omdat je een moeilijke tijd doormaakt(e) en daardoor achter de feiten aanloopt, of omdat je ADHD en/of autisme hebt, of omdat er te veel op je bord ligt, of omdat je kampt met vermoeidheid...
Het (tijdelijk) niet kunnen bolwerken van je huishouden is iets waar we weinig over praten. Dat heeft voor een groot deel te maken met hoe we naar huishoudelijke taken kijken. We hebben snel een oordeel klaar als het op dat vlak misgaat. Zeker bij vrouwen heerst hierover een gevoel van schaamte als het niet lukt. Ik zie vrouwen die nog harder hun best gaan doen, ten koste van zichzelf, met stress en vermoeidheidsklachten als gevolg want ja die huishoudelijke taken, die blijven terugkomen.
​​
​​​​​​​​Als professional organizer met expertise in de coaching van vrouwen met ADHD en/of autisme help ik je waar jij op dit moment op vast loopt, met tools en strategieën die bij jou passen zodat het voor jou beter lukt.
Orde scheppen als eerste stap
In 2018 begon ik als professional organizer/opruimcoach. Al snel merkte ik dat het niet alleen draait om opruimen, maar vooral om het aanleren van effectieve strategieën en structuren.
Jij bent geen slaaf van jouw huis, je huis is er zodat jij kan functioneren, dus moet je moet zorgen dat het functioneel blijft en dat je huishoudelijke taken gemakkelijk kan uitvoeren, ook op dagen dat je minder energie hebt.
De eerste stap ​​​is meestal orde en structuur brengen. Wetenschappelijk onderzoek toont ook aan dat chaos een impact heeft op ons welzijn:
​
-
zichtbare chaos (spullen) versterkt onzichtbare chaos (chaos in je hoofd)
-
het maakt je overprikkeld en moe
-
je zit in een soort van wachtruimte, nog vast aan het verleden en geen ruimte en energie voor iets nieuws
-
het heeft een invloed op je zelfbeeld en eigenwaarde
​
Een georganiseerde omgeving geeft onze hersenen rust, het is ook een voorspeller voor een gezonder leven. Het geeft mentale ruimte voor je doelen of dromen. Ook het opruimen op zich is goed voor je, het is de eerste stap om controle te nemen over je leven.​​​​
Orde scheppen die blijft
Jij wil een blijvende verandering, zodat het in de toekomst gemakkelijker wordt om overzicht te houden. Je wil controle hebben over je huishouden dat je het kan volhouden op een manier die bij jou past.
Je mag het jezelf gemakkelijker maken. Je hoeft niet te blijven worstelen met dingen die moeilijk of lastig zijn voor jou. Het leven is al uitdagend genoeg!
Ik help je met strategieën die passen bij jouw persoonlijkheid, jouw sterktes en interesses. We gaan samen testen, evalueren en bijsturen. Een strategie werkt pas als het voor jou werkt!
​
Hiervoor kom ik tot bij jou thuis of naar je werkplek omdat het oefenen in het dagelijks leven essentieel is, zeker als je ADHD of autisme hebt.
​​​
Nieuwe gewoontes aanleren kunnen een uitdaging zijn, maar ik blijf je na de coaching ondersteunen. Je staat er niet alleen voor en als je het even moeilijk hebt, ben ik er voor jou.
​
Wil je meer weten over mijn aanpak? Dan is het artikel van Dr. Aileen Doyle over over mijn werkwijze een echte aanrader! Of lees de ervaring van klanten.
Samenwerken? Dat verloopt zo:
-
Meld je aan voor een gratis kennismaking met Kristien
-
Ik contacteer je voor een korte telefonische kennismaking.
-
Als we een klik hebben en ik iets voor je kan betekenen, dan kom ik naar je toe. Ik luister naar jouw verhaal, ontdek wat je al geprobeerd hebt, waar je nu tegenaan loopt en wat je wil veranderen.
-
Samen bekijken we wat de belangrijkste zaken zijn waar we aan kunnen werken, waar jij energie voor hebt en hoe we dat het beste aanpakken. Omdat elke situatie anders is, zijn er verschillende mogelijkheden.
-
Klinkt goed? Dan gaan we aan de slag! ​​​
Pakketten en prijzen
Jij wil het anders aanpakken en ik help je daarbij. Er zijn verschillende mogelijkheden in de 1 op 1 coaching. Elk verhaal, elke situatie is anders. Het varieert van een startpakket "Just start" tot een intensieve samenwerking "I really want it" waarin ik je nog een tijdje blijf opvolgen.
Pakketnaam | Beschrijving | Aantal uur | Nazorg | Prijs in euro |
|---|---|---|---|---|
Just start | Je wil iets veranderen maar weet nog niet precies hoe. Je krijgt concrete tips en samen zetten we de eerste stappen richting rust en structuur. | 4 | online na 1 maand | 260 |
Let's do this | In dit pakket gaan we samen aan de slag met jouw grootste knelpunten. Denk aan opruimen, structureren, plannen... Jij brengt de motivatie, ik de strategie, tools en structuur. | 9 | online aansluitend op de coaching en na 4 maand | 585 |
Make it happen | Je hebt een concreet doel voor ogen en wil daar in korte tijd naartoe werken. Dit pakket is intensief, maar afgebakend. | 11 | online na 1 en na 5 maand | 715 |
I really want it | Je wil gewoontes doorbreken en ruimte maken voor een leven dat beter bij je past en ik help je daarbij. We zorgen voor orde en structuur, dan werken we aan gewoontes, mindset en duurzame verandering. | 17 | online na 1 en 5 maand | bij klant na 4 en 6 maanden | 1105 |
Voor klanten die al een traject hebben gevolgd en hun vooruitgang willen behouden, is er een "Stay on track"-pakket, een pakket van uren dat je flexibel kan inzetten.
We werken samen aan het bijhouden van routines, het versterken van wat al goed loopt en het aanpakken van nieuwe uitdagingen.
De voordelen:
-
je bouwt verder op wat
-
je hebt iemand op wie je kan terugvallen wanneer dat nodig is
-
flexibele ondersteuning
-
bij jou thuis en/of online, wat het nuttigst is op dat moment
Sessies aan huis duren minimaal 1u30, online sessies 1u.
Een pakket is gedurende 6 maanden geldig.
​
Prijzen:
-
6 uur: 390 euro
-
12 uur: 756 euro
-
18 uur: 1080 euro
​​
Goed om weten
-
Het "Stay on track"-pakket is niet combineerbaar met "Just start".
-
De prijzen zijn vrij van BTW (Kleine onderneming vrijgesteld van BTW)
-
Materiaal is niet inbegrepen en is indien nodig voor rekening van de klant
-
Verplaatsing inbegrepen in een straal van 25 kilometer rond Temse
-
Buiten deze straal is het het 0.43 eurocent per kilometer
​​​​
