"Ik kan niet op gang komen" of "Ik heb vandaag nog niets gedaan" Het zijn zinnen die in veel hoofden regelmatig passeren. Niet omdat je lui bent of geen zin of discipline hebt, maar omdat starten soms gewoon… moeilijk is.

Je hebt een lange to‑do‑lijst, je wéét dat het beter zou zijn om eraan te beginnen, en toch blijf je vastzitten. Hoe langer je wacht, hoe meer spanning er komt. En die spanning maakt starten alleen maar lastiger. Zo beland je in een vicieuze cirkel die veel mensen herkennen, zeker wanneer je snel overprikkeld bent, weinig energie hebt of al een tijdje onder stress staat.

In dit webinar staan we stil bij waarom starten zo lastig kan zijn en vooral wat je kan doen om het weer haalbaar te maken, op een manier bij je past.

Vaak wordt gedacht dat uitstelgedrag betekent dat je niet gemotiveerd genoeg bent. Maar in de praktijk is moeilijk starten zelden een kwestie van “geen goesting”.

Het is meestal een signaal van:

• overweldiging

• spanning of stress

• een te hoge startdrempel

• een vol hoofd

• of een taak die te groot, te vaag of te complex aanvoelt

Veel mensen ervaren een kloof tussen weten wat ze moeten doen en en het op het juiste moment ook effectief doen.

Dat heeft te maken met executieve functies zoals plannen, prioriteiten stellen, starten, schakelen en overzicht houden. Wanneer die onder druk staan, door stress, vermoeidheid, eerdere negatieve ervaringen of een overvolle agenda, wordt beginnen steeds moeilijker.

Daarbovenop komt vaak:

• schaamte (“Waarom lukt dit mij niet?”)

• teleurstelling (“Het is me al zo vaak niet gelukt”)

• of blijven hangen in emoties van eerder op de dag

Geen wonder dat je systeem dan blokkeert.

In dit webinar krijg je concrete en haalbare handvatten om de overgang te maken van denken naar doen:

We staan onder andere stil bij:

• hoe je eerst weer rust in je systeem brengt

• waarom beweging (hoe klein ook) kan helpen om uit de blokkade te komen

• hoe je je startdrempel verlaagt door taken steeds verder te verkleinen

• hoe je van “ik moet alles doen” naar één eerste haalbare stap gaat

Van denken naar doen vraagt geen strengheid, maar veiligheid. Een gevoel dat het oké is om klein te beginnen. Dat je niet “in de juiste mood” moet zijn. Dat je niet eerst perfect rustig, gemotiveerd of klaar moet zijn.

Voor wie is dit webinar?

Dit webinar is er voor jou als je:

• vaak blijft hangen in “ik moet nog beginnen”

• veel wil, maar vastloopt in de uitvoering

• snel overweldigd raakt door het geheel

• op zoek bent naar een andere manier om dingen gedaan te krijgen

Je hoeft niets voor te bereiden. Je hoeft niets te kunnen. Je mag gewoon luisteren, herkennen en meenemen wat voor jou helpend is.