Waarom zijn routines nodig?

Routines zijn de ankerpunten van je dag. Routinematige activiteiten vragen 10 keer minder energie dan activiteiten die niet in een routine zitten. Bovendien geven routines houvast in periodes van stress of als je het moeilijk hebt.

Maar wordt het dan niet saai? En moet je je dat dan altijd volgen?