Met de start van het nieuw school- of werkjaar en opstart van hobbies is het voor velen van ons terug zoeken naar een ritme. De ene persoon kan al vlotter om met veranderingen/transities en de andere.
5 tips om hier mee om te gaan:
⭐️ Gun jezelf de tijd om terug een routine en balans te vinden.
⭐️ Jaag jezelf er niet in op.
⭐️ In periodes dat er veel verandert, kan het helpen om de extra's (tijdelijk) te schrappen
⭐️ Neem voldoende rust.
⭐️Zorg voor voldoende slaap en gezonde voeding.
